growaffairs.nl 
In deze blog reflecteer ik op het belang van zelfzorg en hoe we als moeders vaak vergeten voor onszelf te zorgen. Met inspiratie uit The Middle Finger Project van Ash Ambirge, deel ik drie praktische tips om beter voor jezelf te zorgen, zoals jezelf vaker complimenteren en leren nee te zeggen zonder schuldgevoel. Het is tijd om moeder voor jezelf te worden en net zo goed voor jezelf te zorgen als je voor anderen doet!
In deze blog vertel ik over een belangrijk gesprek met een jonge professional, Sophie, die worstelde met het gevoel dat ze geen controle had over haar leven. Dit gevoel van machteloosheid herken ik bij veel mensen, en het kan leiden tot mentale problemen. In de blog introduceer ik het krachtige model van Stephen Covey, dat helpt om te begrijpen waar je invloed op hebt en waar niet.
In deze blog deel ik mijn ervaring als psycholoog, waarin ik jarenlang jongeren heb begeleid in hun zoektocht naar zelfkennis en motivatie. Zelfreflectie blijkt een krachtig hulpmiddel voor tieners, zolang ze oprechte aandacht krijgen zonder oordeel. Door middel van een motivatieonderzoek ontdekken ze hun eigen verhaal, leren ze reflecteren op hun keuzes en nemen ze weer de regie over hun leven.
In deze blog deel ik mijn ervaring van een bijzondere wandelreis naar Santiago de Compostela met een groep vrouwen. We liepen de Teken Camino, een creatieve variant waarbij we dagelijks wandelden en onderweg tekenden. We deelden verhalen, lachten, huilden en vonden troost in elkaars gezelschap. Een eenvoudige leefregel, “Is het een 8 of hoger?”, hielp me opnieuw prioriteit te geven aan mijn eigen behoeften. De reis was een prachtige combinatie van zelfontdekking en verbondenheid.
Ja, het is weer verheugen! Er staat een bezoek aan de kapper gepland! Voor jou, blije ploetermoeder, is het kappersbezoek iets om al wéken naar uit te kijken. Dat zeldzame legitieme moment… Hoe kan je een bezoekje aan de kapper omzetten in een moment van liefde voor jezelf? Ik vertel het je in deze blog.
De scholen beginnen weer……en de stress bij scholieren ook. Uit een recent onderzoek van het RIVM (juni 2024) blijkt dat ruim een derde van alle middelbare scholieren nog steeds regelmatig last heeft van stress. In deze blog deel ik mijn visie.
Een bredere kijk op intelligentie, één die analytisch, creatief én praktisch denken omvat. Hoe kan deze bredere kijk jou en je tiener helpen om meer uit hun potentieel te halen? Wat betekent het om niet alleen goede cijfers te halen, maar ook om creatief en praktisch te zijn?
In de blog “Wat wil je worden? Tips voor ouders van twijfelende tieners” wordt besproken hoe je je tiener kunt ondersteunen bij het maken van levenskeuzes. In plaats van alleen te focussen op doelen (zoals een carrièrekeuze), benadrukt de blog het belang van het ontdekken van persoonlijke waarden en drijfveren.
Er is een zorgwekkende trend zichtbaar van toenemende schooldruk en mentale gezondheidsproblemen. De prestatiedruk van zowel school als sociale media speelt hierbij een grote rol. Meisjes lijken vooral gevoelig te zijn voor de druk om perfect te zijn op sociale media, terwijl jongens minder geneigd zijn hierover te praten.
In deze blog geef ik je de beste tips!
Wanneer schoolresultaten tegenvallen, krijgen ouders vaak te horen dat hun kind ‘niet zo gemotiveerd is’. Maar hoe motiveer je een tiener echt? In deze blog wordt het verschil tussen extrinsieke en intrinsieke motivatie uitgelegd. Nieuwsgierig? Lees dan verder!